Το γκρέιπφρουτ αποτελεί ένα διατροφικό θησαυρό, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό, παίζει σημαντικό ρόλο στη δίαιτα, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και είναι το 3ο σε περιεκτικότητα στη συγκεκριμένη βιταμίνη μετά το πορτοκάλι και το λεμόνι. Τρώγεται σκέτο ως φρούτο, αν και περισσότερο καταναλώνεται σε χυμούς.
Λίγη ιστορία
Το δέντρο γκρέιπφρουτ είναι οπωροφόρο δέντρο της τάξης των σαπωνωδών και θεωρείται πολύ πιθανό ότι αποτελεί μετάλλαξη της φράπας. Η καταγωγή του είναι από τη Τζαμάικα, ενώ καλλιέργειες υπήρχαν στα νησιά Μπαρμπάντος το 1750. Ως προς την όψη του, όταν ωριμάσει έχει κίτρινο χρώμα, ενώ το μέγεθός του είναι μεγαλύτερο από αυτό του πορτοκαλιού. Η σάρκα του έχει κίτρινο ροζ ή κόκκινο χρώμα ανάλογα με την ποικιλία, είναι μαλακή και γλυκόξινη.
Η φλούδα είναι λεία και η γεύση της είναι έντονα πικρή. Στη χώρα μας καλλιεργείται από τα τέλη της δεκαετίας του ’60. Σήμερα, το βρίσκουμε σε μικρές εκτάσεις στις ίδιες ζώνες με τα άλλα εσπεριδοειδή, όπως στην Αργολίδα, τη Λακωνία, την Άρτα, τα Χανιά, την Αιτωλοακαρνανία, την Ηλεία και την Κορινθία.
Διατροφικός Θησαυρός
Η κατανάλωση αυτού του «μαγικού» φρούτου φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον οργανισμό μας. Ειδικότερα, η τακτική κατανάλωση του γκρέιπφρουτ βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς περιέχει τη βιταμίνη C, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύει τα κύτταρα από επιβλαβή βακτήρια και ιούς. Επιπλέον η κατανάλωση του μειώνει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθειες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη. Επίσης φαίνεται, πως η κατανάλωση γκρέιπφρουτ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρολιθίασης, να καθαρίσει το συκώτι, αλλά και να προστατεύσει από την ουλίτιδα.
Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για αυτό το φρούτο είναι, πως παίζει σημαντικό ρόλο και στις δίαιτες, καθώς περιέχει λίγες θερμίδες, αλλά άφθονο νερό, το οποίο είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στη μείωση των κιλών. Επίσης, η κατανάλωση γκρέιπφρουτ μειώνει την αίσθηση της πείνας. Φυσικά, από μόνο του το φρούτο δε θα μας κάνει να χάσουμε βάρος αλλά, προσθέτοντάς το σε μια υγιεινή διατροφή, μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά ωφέλιμο.
Μείγμα για λιπαρό δέρμα
Ανακάτεψε φρέσκο χυμό από γκρέιπφρουτ με μια μικρή ποσότητα φρέσκιας λεβάντας ή μέντας και τοποθέτησέ τα σε ένα μικρό μπουκάλι. Αφησέ τα εκεί για 3 ή περισσότερες ώρες. Απλωσε εν συνεχεία το μείγμα στο πρόσωπο σου με ένα βαμβάκι όπως θα έκανες με ένα τόνερ που θα αγόραζες από κάποιο κατάστημα καλλυντικών.
Μείγμα για ξηρό δέρμα
Ανακάτεψε ένα κουταλάκι του τσαγιού μέλι με μισό κουταλάκι του τσαγιού χυμό γκρέιπφρουτ και έναν χτυπημένο κρόκο αυγού. ΄Απλωσέ τα στο δέρμα σου. Η επιδερμίδα θα γίνει αμέσως πολύ περισσότερο απαλή και ενυδατωμένη.
Για χαλαρωτικό μπάνιο
Το μόνο που χρειάζεται κανείς για να απολαύσει ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι να προσθέσει ψιλοκομμένες φλούδες γκρέιπφρουτ σε ζεστό νερό με το οποίο θα έχει γεμίσει την μπανιέρα. Αμέσως μετά θα μπορεί να απολαύσει ένα μπάνιο που θα τον ξεκουράσει και θα τον αναζωογονήσει σε μεγάλο βαθμό.
Για ζωηρά μαλλιά
Η ατονία και η θαμπάδα στα μαλλιά και η τάση να δείχνει ακόμα πιο ξηρή η τρίχα είναι από τα χαρακτηριστικά αποτελέσματα καθημερινών προϊόντων στάιλινγκ. Ο χυμός γκρέιπφρουτ έρχεται να λύσει τα χέρια. Δεν περιποιείται μόνο την τρίχα, αλλά κάνει και το χρώμα των μαλλιών σου να δείχνει πιο ζωηρό και φυσικό. Ο τρόπος; Βρέξε τα μαλλιά σου και ξέβγαλέ τα με 1 φλιτζάνι χυμό γκρέιπφρουτ. Η διαφορά θα φανεί αμέσως.
Δροσερή μάσκα που επαναφέρει τη χαμένη λάμψη στο πρόσωπό σου!
Θα χρειαστείς:
1 ασπράδι αυγού
1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό γκρέιπφρουτ
1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Η προετοιμασία θα σου πάρει λίγα λεπτά:
Σε ένα μπολ χτύπα το ασπράδι αυγού με ένα πιρούνι μέχρι να αρχίσει να αφρίζει. Ρίξε σε αυτό το σημείο, το χυμό γκρέιπφρουτ, το χυμό λεμονιού και το μέλι. Ανακάτεψε το μείγμα πολύ καλά για ένα με δύο λεπτά. Η μάσκα είναι έτοιμη!
Εφάρμοσε τη μάσκα στο καθαρό πρόσωπό σου με τα δάκτυλά σου ή με τη βοήθεια ενός πινέλου, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και άφησέ την να δράσει για περίπου 15-20 λεπτά. Στο τέλος ξέπλυνε το πρόσωπό σου με χλιαρό ή κρύο νερό και σκούπισέ το ταμποναριστά με την πετσέτα .
Το λεμόνι αλλά και το γκρέιπφρουτ είναι φρούτα πλούσια σε κιτρικό οξύ και αντιοξειδωτικά , που συμβάλλουν τόσο σε μια φυσική απολέπιση του δέρματος όσο και στην πιο φωτεινή όψη του. Η μάσκα αυτή είναι ιδανική ακόμη και για τις λιπαρές επιδερμίδες.
📸 Unsplash