Η μπανάνα και το αβοκάντο σύμμαχοι στην υγεία και την ομορφιά

Μυρτώ Φλώρου

απο Cyclades Open

«Χάρις τη μακαρία φύσει, ότι τα αναγκαία εποίησε ευπόριστα, τα δε δυσπόριστα ουκ αναγκαία».

.

«Χρωστάμε χάρη στην ευλογημένη φύση, που τα αναγκαία τα έκανε εύκολα να αποκτηθούν και τα δύσκολα να αποκτηθούν τα έκανε μη αναγκαία».

.

Επίκουρος, 341-270 π.Χ.

Σπιτική μάσκα προσώπου με αβοκάντο και μπανάνα

Μπανάνα

Η μπανάνα είναι από τις σημαντικότερες τροφές στον κόσμο. Ανήκει στην οικογένεια της Μπανάνας (Musaceae) στην οποία περιλαμβάνεται και η μπανάνα Αντιλλών (Plantain). Προέρχονται από τη Νοτιοανατολική Ασία και καλλιεργούνται σε πολλές από τις θερμότερες περιοχές του πλανήτη.

Οι μπανάνες είναι μια πολύ καλή πηγή ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C, ενώ περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά.

Διατροφικά Στοιχεία

Μία μπανάνα μεσαίου μεγέθους παρέχει περίπου 105 θερμίδες, οι περισσότερες από τις οποίες προέρχονται από τους υδατάνθρακες.

Σε γενικές γραμμές, οι μπανάνες είναι μια καλή τροφή για την απώλεια βάρους (ειδικά οι άγουρες), επειδή βοηθούν στη μείωση της επιθυμίας για γλυκά (λιγούρες).

Αβοκάντο, ο καλύτερος φίλος του δέρματος και των μαλλιών σου

Το αβοκάντο δεν αποτελεί μονάχα μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή με πολλαπλά οφέλη, αλλά διαθέτει επίσης πολλά ευεργετικά και θεραπευτικά συστατικά για το πρόσωπο και γενικότερα το δέρμα μας.

Η χρήση του ως μάσκα ομορφιάς μπορεί να μας χαρίσει όμορφο, υγιές και λαμπερό δέρμα.

Εκτός από το αβοκάντο με τη βουτυρώδη του υφή μάλιστα, εξίσου ευεργετικό για την επιδερμίδα είναι και το έλαιο αβοκάντο.

Χάρη στην πλούσια σύσταση του σε βιταμίνες A, E και C, βιοτίνη, αντιοξειδωτικά, αλλά και καλά λιπαρά, το αβοκάντο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες μέσα από την εφαρμογή του στο πρόσωπο.

Παρέχει ενυδάτωση, ανακουφίζει από τις δερματικές παθήσεις, έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, ενώ βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου,  παρέχοντας αντιγηραντική δράση. Είναι δε φυσικό απολεπιστικό.

Μάσκα ομορφιάς με μπανάνα και αβοκάντο

Συστατικά

  • 1 μικρό αβοκάντο (200 γρ.)
  • 1 μπανάνα (100 γρ.)

Παρασκευή

  • Λιώστε το αβοκάντο σε ένα μπολ με ένα πιρούνι ή στο multi
  • Λιώστε τη μπανάνα, προσθέστε την στο αβοκάντο και ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί.

Εφαρμογή

  • Πλύντε το πρόσωπό σας καλά.
  • Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό και τη γραμμή της γνάθου και αφήστε  να «καθίσει» το μίγμα για 30 λεπτά.
  • Ξεπλύντε το με χλιαρό νερό.
  • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα για να αποτρέψετε (ή να μειώσετε) τις ρυτίδες και για πλούσια ενυδάτωση,  δίνοντας στην επιδερμίδα σας αυτό που της χρειάζεται!!!

Δείτε επίσης