Ήλιος, θάλασσα, βόλτες, ηλιοθεραπεία… Η «καλή ζωή» ξεκινάει από νωρίς στην Ελλάδα, αφού τα πρώτα κιόλας μπάνια πραγματοποιούνται την άνοιξη, ενώ η καθημερινότητά μας μάς βρίσκει να απολαμβάνουμε τον ήλιο και την καλοκαιρία όσο περισσότερο μπορούμε.
Κι εκεί που ο ήλιος μας φτιάχνει τη διάθεση αυξάνοντας την παραγωγή των ορμονών ευχαρίστησης, βοηθώντας το σώμα παράλληλα να συνθέσει την απαραίτητη για τα οστά βιταμίνη D, την ίδια στιγμή μας φανερώνει και την κακή του πλευρά, αυτή που μας βλάπτει χωρίς να το καταλαβαίνουμε και που χρειάζεται να πάρουμε τα μέτρα μας για να βγούμε αλώβητοι από την επαφή μαζί του.
Ποιές είναι όμως οι επιβλαβής συνέπειες από την έκθεση μας στον ήλιο χωρίς την απαραίτητη προστασία;
Φωτογήρανση. Η υπερβολική και χωρίς προστασία έκθεση στην ακτινοβολία του ήλιου προκαλεί στο δέρμα σας αλλοιώσεις που σας στερούν τη φρεσκάδα και τη νεανικότητά σας, όπως τραχύτητα, ρυτίδες, χαλάρωση, κηλίδες και πανάδες που διαταράσσουν τον ομοιόμορφο τόνο, μεγάλα μαύρα στίγματα κ.ο.κ.
Καρκίνος του δέρματος. Η πιο βλαβερή συνέπεια της ηλιακής ακτινοβολίας, ο καρκίνος του δέρματος (με το μελάνωμα να αποτελεί τον σοβαρότερο τύπο αυτού του είδους καρκίνου), «χτυπά» περισσότερο ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, ευαίσθητα και απροστάτευτα δέρματα και παρ’ όλο που αν διαγνωστεί νωρίς μπορεί να αντιμετωπιστεί, υπάρχει πάντα πιθανότητα να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο.
Έγκαυμα. Το ηλιακό έγκαυμα σημαίνει βλάβη του δέρματος λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας, η οποία μπορεί να κυμαίνεται από ελαφριά, μέχρι πολύ σοβαρή, καθιστώντας τους πάσχοντες σημαντικούς υποψηφίους για φωτογήρανση και καρκίνο του δέρματος. Κι όσοι το έχετε πάθει έστω και μια φορά στη ζωή σας, σίγουρα δεν έχετε ξεχάσει τον πόνο…
Επιχείλιος έρπης. Κι όμως, αυτός ο ενοχλητικός έρπης που εμφανίζεται στα χείλη προκαλώντας ερεθισμό και δυσφορία, μπορεί να πυροδοτηθεί από τον ήλιο και να κάνει την εμφάνισή του μετά την έκθεση σ’ αυτόν.
Ανομοιόμορφο μαύρισμα. Και από αισθητικής πλευράς βγαίνουμε χαμένοι, αφού ο πολύς και ανεξέλεγκτος ήλιος, από τον οποίο δεν προφυλασσόμαστε σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε μαύρισμα κατά τόπους, ανομοιόμορφο, με κοκκινίλες και τόνο που παραπέμπει σε όλες τις αποχρώσεις του… κοκκινόμαυρου.
Προβλήματα στα μάτια. Τα μάτια, φυσικά, όσο είναι εκτεθειμένα και απροστάτευτα, δεν θα μπορούσαν να γλιτώσουν από τα «δίχτυα» του ήλιου, ο οποίος μπορεί να τους προκαλέσει από βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα και καταρράκτη μέχρι εμφάνιση όγκων στα βλέφαρα, ακτινική κερατοεπιπεφυκίτιδα με πόνο και δυσκολία να ανοίξουν τα μάτια κ.ά.
ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ
Σίγουρα το να κυκλοφορείτε μόνο βράδυ θα ήταν λίγο… υπερβολικό. Ζήστε φυσιολογικά την καθημερινότητά σας, αποφεύγοντας να κυκλοφορείτε πολύ στο δυνατό ήλιο, ειδικά το καλοκαίρι από τις 11.00 ως τις 16.00 και τηρήστε τα παρακάτω για να είστε σίγουροι ότι κάνετε το καλύτερο δυνατό για να προφυλάξετε τον εαυτό σας και το πρόσωπό σας.
Μην πάτε πουθενά χωρίς γυαλιά ηλίου: Προφυλάσσουν τα μάτια σας και την περιοχή γύρω τους από τις βλαβερές ηλιακές ακτίνες, που δημιουργούν ρυτίδες και οφθαλμολογικά προβλήματα.
Προτιμήστε τη σκιά: Η πιο εύλογη λύση όλων! Όπου ο ήλιος καίει, εσείς προτιμήστε να περπατάτε ή να στέκεστε σε μέρη με σκιά, έτσι ώστε να ελαχιστοποιείτε τις βλαβερές επιδράσεις του στο δέρμα του προσώπου σας.
Βάλτε καπέλο: Δεν θα ενισχύσετε μόνο το στυλ σας, αλλά θα προσφέρετε έξτρα προστασία στο πρόσωπό σας και το κεφάλι σας, κρατώντας το δροσερό και υπό σκιά.
Κάντε την αντηλιακή κρέμα προσώπου συνήθεια: Λόγω του ότι το πρόσωπό σας εκτίθεται στον ήλιο καθημερινά, είναι αυτό που «υποδέχεται» και την ηλιακή ακτινοβολία, λαμβάνοντας το μεγαλύτερο μέρος της. Για το λόγο αυτό, η αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας είναι απαραίτητο καλλυντικό που πρέπει να φοράτε πάντοτε πριν βγείτε από το σπίτι σας –τουλάχιστον 20 λεπτά νωρίτερα-, όλο το χρόνο κι όχι μόνο το καλοκαίρι. Η αντηλιακή κρέμα, άλλωστε, βοηθά να διατηρείται η επιδερμίδα σας φρέσκια, λαμπερή και δροσερή, εκτός από το να την κρατά προστατευμένη από τον ήλιο.
Δώστε προσοχή στα χείλη, τη μύτη και τα αυτιά σας. Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε, αλλά τα σημεία αυτά του προσώπου, και ειδικά η μύτη που προεξέχει, χρειάζονται κι αυτά τη δική τους φροντίδα και προστασία από τον ήλιο. Προφυλάξτε τα με αντηλιακά προϊόντα ειδικά γι’ αυτές τις περιοχές, προσφέροντας συμπληρωματική κυτταρική προστασία στην επιδερμίδα σας και γλιτώνοντας το κάψιμο, το ξεφλούδισμα και τον ερεθισμό τους.
Θυμηθείτε ότι όσο πιο αποτελεσματικά προστατεύετε το πρόσωπό σας από τον ήλιο, τόσο περισσότερο εξασφαλίζετε ότι δεν θα «προδώσει» ποτέ την ηλικία σας!
ΦΤΙΑΞΕ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΣΠΙΤΙΚΟ ΑΝΤΙΛΗΑΚΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
Η αντιηλιακή κρέμα προσώπου είναι ένα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όλο το χρόνο, αλλά τώρα που ο ήλιος αρχίζει να γίνεται πιο καυτός είναι μία καλή ευκαιρία να μάθεις πώς να φτιάχνεις μόνη σου σπιτικό αντιηλιακό με απλά και αγνά υλικά ώστε και να γλιτώσεις χρήματα και να είσαι σίγουρη για το αποτέλεσμα!
Με απλά υλικά που θα βρεις στην κουζίνα σου και το φαρμακείο της γειτονιάς σου, μπορείς σε λίγη ώρα να φτιάξεις το δικό σου αντιηλιακό για να σε προστατεύσει κατά την διάρκεια της μέρας.
Τι θα χρειαστείτε:
- 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας
- 1/4 φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο
- 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας (ανάλογα με το πόσο παχύ το θέλετε)
- 1-2 κουταλιές της σούπας βούτυρο καριτέ (ανάλογα με το πόσο παχύ το θέλετε)
- 1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο βιταμίνης Ε
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη οξειδίου του ψευδαργύρου
- 15 σταγόνες έλαιο βατόμουρου ή καρότου
Λιώνετε το λάδι καρύδας, το αμυγδαλέλαιο, το κερί μέλισσας, το βούτυρο καριτέ και το έλαιο βιταμίνης Ε σε ένα μπεν μαρί μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Κατεβάστε από τη φωτιά και προσθέστε 15 σταγόνες από το έλαιο βατόμουρου ή καρότου. Προσεχτικά, προσθέστε την σκόνη οξειδίου του ψευδαργύρου, φορώντας μια μάσκα καθώς δεν πρέπει να το εισπνεύσετε. Ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Τοποθετήστε το σε μπουκαλάκι της επιλογής σας και αφήστε το να κρυώσει καλά (σε θερμοκρασία δωματίου). Χρησιμοποιήστε όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε αντηλιακό με SPF 30-40. Μην ξεχνάτε να το ανακινείτε κάθε φορά που θα το χρησιμοποιείτε.
Σημείωση: Το κερί μέλισσας και βούτυρο καριτέ κάνουν το αντηλιακό πιο παχύρρευστο. Αν δεν το επιθυμείτε έτσι, μειώστε την δοσολογία. Να θυμάστε όμως ότι ένα μη παχύρρευστο προϊόν είναι και λιγότερο αδιάβροχο!
📸Pixabay